Не пропусти проблему! Вероятность зачатия остается относительно неизменной от цикла к циклу , но в первые 3 месяца незащищенного полового акта является самой высокой и постепенно снижается. В течение первых 6 месяцев беременность наступает примерно у 80% супружеских пар.
Возраст женщины очень важен. Способность к зачатию снижается с возрастом как у мужчин, так и у женщин, но у женщин влияние возраста более выражено. Способность к зачатию снижается почти в 2 раза у женщин в возрасте после 30 лет по сравнению с женщинами 20 лет и значительно уменьшается после 35 лет. Мужчины способны к оплодотворению гораздо дольше. Параметры спермы также ухудшаются после 35 лет, но способность к зачатию, остается высокой до 50 лет . ?
1. Регулярность.
Вероятность зачатия максимальна при частоте половых актов 3-4 раза в неделю. Воздержание более 5 дней могут отрицательно влиять на количество сперматозоидов.
2. Правильный день.
Наиболее оптимальное время для зачатия - это день овуляции и 2-3 дня до овуляции. День овуляции можно определить по мочевому тесту, который становится положительным за 1-2 дня до овуляции.?
3. Не используйте химические лубриканты (гели, смазки).
Использование интимных лубрикантов на водной, масляной или силиконовой основе ухудшают выживаемость сперматозоидов и снижают вероятность зачатия.
4. Приведите вес в норму.
Индекс массы тела (ИМТ) от 19 до 30 кг/м2 увеличивают вероятность зачатия. Время до зачатия увеличивается в 2 раза при ИМТ>35 кг/м2 (ожирение 2 степени и выше) и в 4 раза - при ИМТ <18 кг/м2 (дефицит массы тела) ?
5. Бросайте курить.
Курение увеличивает шансы бесплодия в 1,6 раз
6. Не увлекайтесь алкоголем.
Потребление алкоголя более 20 г этанола в день увеличивает риск бесплодия на 60%
7. Снизьте количество чашек кофе.
Высокий уровень потребления кофеина (500 мг или более 5 чашек в день) снижает шансы наступления беременности в 1,45 раз.
Врач акушер-гинеколог Надежда Александровна Мясоедова