Табак

 

«Горит табак, сжигая жизнь!»

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире умирает около 4 млн. человек от болезней, связанных с курением. В Беларуси эта цифра превышает 15,5 тысяч человек.

Табачный дым содержит около 400 химических веществ, часть из которых являются канцерогенами. Канцерогены – химические вещества, вызывающие рак. Наиболее активными компонентами табачного дыма являются никотин, окись углерода и смолы.

При курении в организме…

• учащается пульс;
• повышается кровяное давление;
• возникает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей и глаз;
• нарушаются вкусовые ощущения, ощущения запаха;
• подавляется иммунитет.

При курении первый удар принимают на себя органы дыхания. Вредные вещества табачного дыма не только оседают в лёгких, но и разносятся кровью по всему организму, а смешиваясь со слюной попадают в желудок. Курение в отдалённых последствиях способствует развитию таких онкологических заболеваний, как рак

лёгких, дыхательных путей, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, молочной железы. Но, не смотря на столь угрожающие предупреждения учёных, потребление табака в настоящее время во всём мире, в том числе и в Беларуси, приняло

характер эпидемии. От курения страдает не только сам курильщик. Три четверти сигаретного дыма, так называемый вторичный

дым выделяется в окружающую среду, и, следовательно,

окружающие курильщика люди становятся невольно «пассивными курильщиками». Некурящие, вдыхая вторичный дым, страдают от тех же болезней, что и регулярные курильщики.

Начать курить это просто – бросить курить нелегко!

Если ты куришь: Если ты не будешь курить:

• у тебя ухудшиться память;
• появиться жёлтый оттенок зубов;
• станут невозможными спортивные достижения;
• огрубеет и осипнет голос;
• ты станешь постоянным пациентом поликлиник и больниц.
• твоя жизнь будет длиннее на 7-15 лет;
• твои близкие будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма;
• у тебя меньше риск умереть от рака лёгких, болезней сердца и многих других болезней;
• ты сэкономишь массу денег.

Так стоит ли курить?!!! Не губите своё здоровье и здоровье окружающих!!!

Если ты уже куришь – выбери момент, когда лучше всего бросить. Не отчаивайся, если вновь вернешься к курению. Большинство людей делают несколько попыток и только потом окончательно бросают. Пробуй разные способы и сделай всё, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы. Преврати этот процесс в игру, в которой обязательно ты станешь победителем!!!

Кабинет ЗОЖ